W okresie letnim, kiedy dni są dłuższe, a pogoda sprzyja, dzieci najchętniej spędzają czas na świeżym powietrzu. Są one pełne energii, której muszą się pozbyć, dlatego warto zaproponować im różne gry i zabawy na podwórku, które połączą przyjemne z pożytecznym. Aktywna zabawa na powietrzu to nie tylko sposobność do spędzenia czasu wolnego, ale i korzyść dla zdrowia oraz lepszego samopoczucia.
1. Ruch to zdrowie – korzyści aktywności na powietrzu dla dzieci
Zabawa na świeżym powietrzu przynosi wiele korzyści dla dzieci. Poza szansą na uwolnienie energii i satysfakcjonującym spędzeniu czasu, przyczynia się ona do poprawy samopoczucia, kondycji fizycznej oraz zdrowia. Dzieci potrzebują zabaw ruchowych, które pozwolą im na rozwój koordynacji ruchowej, zwinności, szybkości, siły i wytrzymałości. Zabawa na podwórku to bezsprzecznie dobre rozwiązanie, szczególnie w okresie wakacyjnym, kiedy dzieci nie mają zajęć szkolnych.
1. Gry i zabawy na powietrzu – co warto zaproponować?
W jaki sposób zaproponować dzieciom zabawę, która będzie jednocześnie przyjemna i korzystna? Bez wątpienia, warto skorzystać z różnych pomocy, takich jak piłki, hula-hop, skakanki, frisbee, badmintona, rakiety do tenisa czy wodne pistolety. Często jednak wystarczają jedynie proste zabawy, np. bieganie, artykułowanie czy skakanie przez skakankę. Poniżej przedstawiamy kilka gier i zabaw na powietrzu, które cieszą się dużą popularnością wśród dzieci:
– Chowanego – jedna z najbardziej rozpoznawalnych i ulubionych zabaw na świeżym powietrzu to bezsprzecznie chowaniego. Gra ta łączy w sobie elementy biegu, sprytu i refleksu.
– Przełaj – to zabawa ruchowa, która polega na przebiegnięciu razem z dziećmi wyznaczonej przez siebie trasy. Można to robić w grupach lub indywidualnie. W zależności od wieku i zdolności graczy, trasa może być krótsza lub dłuższa.
– Gra w berka – to kolejna klasyczna gra na świeżym powietrzu, która wymaga biegu, skręcania i zwinności. Polega na unikaniu ruchomego napastnika, który próbuje złapać pozostałych graczy.
– Skakanka – to zabawa ruchowa, która kształtuje zwinność, koordynację ruchową, siłę mięśni i wytrzymałość. Najlepiej, aby każde dziecko miało swoją skakankę, ale można też skakać we dwie lub trzy osoby.
1. Zabawa z wartościami dodanymi – lista propozycji
Zabawa na podwórku może mieć także wartość edukacyjną. Być może macie ochotę na spędzenie czasu ze swoimi dziećmi bez oglądania się na czas i bez pośpiechu. W takim przypadku warto wziąć pod uwagę poniższe propozycje, które łączą w sobie wartości edukacyjne i dobra zabawę:
– Zagadki i łamigłówki – to zabawa intelektualna, która łączy w sobie naukę i przyjemność. Warto przygotować kilka łamigłówek i zagadek, a następnie sprawdzić, kto jako pierwszy rozwiąże wszystkie zagadki.
– Zabawa w naukę języka angielskiego – jeśli chcecie połączyć zabawę z nauką, warto zadbać o to, by zabawa miała charakter edukacyjny. Na przykład, możecie organizować zabawę w naukę języka angielskiego, podczas której używacie jedynie słów angielskich.
– Zabawa w twórczość – warto zorganizować malowanie na podwórku lub budowanie z klocków. Dzięki temu dzieci będą mogły rozwinąć swoją twórczość, a jednocześnie porozmawiać na różne tematy.
1. Czy gry na powietrzu zawsze są bezpieczne?
Warto pamiętać, że każda zabawa wiąże się z pewnym ryzykiem i dość często bywają sytuacje, kiedy dziecko doznaje urazu. Aby zminimalizować ryzyko wystąpienia urazu, należy przede wszystkim dbać o to, by zabawa była dostosowana do wieku dziecka. Należy również poinstruować dziecko, jak powinno zachować się podczas gry i dbać o to, aby miało miejsce, w którym będzie mogło wypocząć. Ważne jest również, aby dzieci korzystały z odpowiedniego sprzętu – np. buty do biegania czy kaski rowerowe.
1. Podsumowanie
Gry i zabawy na świeżym powietrzu to świetna okazja, by dzieci mogły spędzić czas wolny w sposób aktywny i korzystny dla swojego zdrowia. Warto wykorzystać czas letni, kiedy pogoda sprzyja dłuższym zabawom na podwórku. Dzięki prostej zabawie np. bieganiu, skakaniu przez skakankę, czy graniu w różne gry, dzieci będą mogły uwolnić swoją energię i spędzić czas w sposób aktywny i twórczy. Istotne jednak, aby zabawa była bezpieczna, do tego celu należy dbać o dopasowany sprzęt oraz dostosować zabawę do wieku dziecka.
Artykuł powstał we współpracy z papuge.pl